Jag gick tyvärr och stukade foten väldigt rejält i förrgår (den 20e okt) så får inte träna på några veckor…. men så fort jag är på fötterna igen så kör/ses vi!
För att veta när jag drar igång igen- anmäl dig till mitt nyhetsbrev så får du de senaste uppdateringarna.
.
VÄLKOMMEN till ”Träna Komplett med Jeanette!”
.
Vadå komplett?
Jo, här får du både styrka, puls, stretch o stillhet – träning för både kropp, sinne och själ.
_____
* HUR då?
Vi kör ca 55 min Workout (styrka/lite kondition á la Friskis & Svettis) för att sen varva ner i mjuk Yoga och guidad meditation/mindfullness, för den som önskar.
Du kan välja hur mycket du vill vara med på.
Du kan välja hur mycket du vill vara med på.
Du behöver inga förkunskaper och kör så lätt eller hårt du önskar. Jag skapar passen i stunden för att skapa variation.
Huvudsaken är att du tycker om att röra dig till pumpig medryckande musik, vill bli starkare, friskare, bli mera harmonisk och framförallt ha kul!
Huvudsaken är att du tycker om att röra dig till pumpig medryckande musik, vill bli starkare, friskare, bli mera harmonisk och framförallt ha kul!

_____
* NÄR & VAR:

Knektvägen 11. 50 m. från T-bana Gubbängen

Gamla Dalarövägen – mellan Skogskyrkogården och Sandsborgs T-bana (på gräsplätten – se karta nedan)
Första gången? Kom 5 min innan för kort intro.
______
* TA MED: Yogamatta, vattenflaska och anpassade träningsskor/kläder.
______
* PRIS: Kom & prova gratis första gången! 

Därefter 100 kr/gång
Friskvårdsbidraget kan användas.
______
* ANMÄLAN:
Messa mig på 0722-585458 så vet jag hur många vi blir.
Maxantalet inomhus: 10 st.
Handsprit finns på plats.
______
Om Mig:
Jag arbetar som coach och föreläsare men har tränat sen barnsben och älskar att röra mig till musik, så har därför tränat på F&S sedan 22 år tillbaka samt haft egna pass i NZ och Barcelona.
Jag har även utövat yoga o meditation sen 17 år tillbaka och älskar att guida andra.
Jag har även utövat yoga o meditation sen 17 år tillbaka och älskar att guida andra.
______
Ps! Vid totalt ösregn/snö ställer vi in.
Vid duggregn kör vi på …det är i motvind och inte i medvind som draken lyfter eller hur?
Jag håller er som anmält er uppdaterade via sms.
Vid duggregn kör vi på …det är i motvind och inte i medvind som draken lyfter eller hur?

______
Du kan även följa det på FB här!
Vid undring, hör av dig till 0722-585458.
______
Välkommen!
/Jeanette C.